ピラティス

二週間ぶりのピラティス。

ぶっちゃけ、いつもより１時間早く起きなくちゃいけないし、仕事場までの途中駅で降りて、そこからさらに歩かなきゃならないし…

いこっかなぁ…どうしよっかなぁ…なんて、迷ってもいたのですが、行ったら行ったで楽しいんだなぁ。


まだまだ初心者だから、難しい動きとかもしないし、身体の筋肉をほぐすだけだけど。


今まで身体を動かす習い事は皆無だったので、とても新鮮。



身体のあちこちが、のーびーるー


名古屋に来るまでの半年、カウンセリングに通ってたのですが（私の大学の時の先生にお願いしてたのです）


『身体を動かすことをやりなさい。ヨガとか、腹式呼吸のできるものをやるといいですよ』


と奨められてたのです。


ピラティスとヨガはちょっと違うけど、呼吸法はすごく落ち着く。


そういや、ピラティスの呼吸って、自律訓練法に似てるなぁ。


通えるかどうか、わからなかったけど、なんか、続けてみようと思ったので、通ってみます。


週一で。