ドラゴン白梅 進捗, Season 13 #4 週目（2024/07/01-2024/08/04）
Season 13の目標
1. 東京神学校単位を修了(ヘブル語3単位 目標8月末)
2. 英語は、
a) 英検準1級を目指す。b) 英単語1600➡6000
3.ドイツ語は引き続き勉強を継続、2025年12月にドイツ語検定3-2級を受験準備する。
4.ギリシャ語は、聖書検定ギリシャ語公式テキスト使用する。
5.ヘブライ語は、東京神学校の課題をやる
卒業単位＋αのへブル語の3単位分に取り掛かる。
授業動画dropboxファイルf01～23（9課）、授業動画YouTube10課～18課①までのリンクURLの確認。
東京神学校のへブル語のテキスト第1課、動画ｆ03第1課-3＋第2課-1、04第2課-2、05第2課-3,06第2課-4,07第三課-1を視聴は済み。
08第3回-2、09第3課-3を視聴。10第3課-3～4課視聴中。
6. 体力維持、筋力維持、免疫力維持。
・呼吸機能訓練（楽器：YDS-150）
・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）
・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）
・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）
・ラジオ体操（毎朝6:30 NHKラジオ第一）
7. 月1回第三金曜日午後2時、桜台地域包括支援センター主催の高齢者の居場所”夢見草の会”（練馬バプテスト教会）に参加
8. オンラインZoomボランティア
1）毎週日曜午前の礼拝交流会、
2）第1土曜夜のYouTubeのYubunチャンネルで「ユウブンくんの書斎から」
3）第4木曜日午後8時の死生学カフェ
4）第2火曜日午後8時のお茶の水読書会カフェ
5) 随時のYouTubeでZoomライブストリーム配信で「ユウブンくんの人生道楽塾」➡YouTubeのYubunチャンネル。
6）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）
＃2024年8月4日（日）までの予定
QTタイム（60分）
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 2, Job 13, Nahum 2-3, Hebrew 9
「QT幸いな人」（デヴォーションTV） 毎日（20分）
・瞑想/静思（10分＜）
コリント人への第二の手紙 9章1～9節 「熱意は伝染する」
東京神学校の学び（21/27単位）
・へブル語③の講義動画を視聴 /15
・へブル語のテキストと筆記音読学習 /15
・へブル語の課題レポート /15
多読（積読）中
中村佐知『魂をもてなす 霊的同伴への招待』あめんどう、ｐ.1-26，ｐ167-196、2021.
森永卓郎『日本を破滅に導く ザイム真理教の大罪』（72/159ｐ）
天野慶『枕草子いとめでたし！』朝日学生新聞社、（22-25/167p）2019．
涌井良幸、涌井貞美『ビジュアル高校数学大全（全19章）』（第1章2/9）
米田優峻著「高校数学の基礎が150分でわかる本」ダイヤモンド社、1/17chapter(2周目)
馬渕睦夫著「真・保守論 國體の神髄とは何か」徳間書店、8/239pp．
宮脇淳子著「ロシアとは何か」扶桑社, 17/264pp.
飯山陽著「エジプトの空の下」晶文社，24/270pp.
島田洋一・飯山陽著「日本の国際報道はウソだらけ」から書房，12/183pp.
百田尚樹・有本香著「日本保守党」飛鳥新社，36/350pp.
福田恒存著「私の幸福論」ちくま文庫，10/234pp.
角田光代訳「源氏物語上」河出書房新社，10/688pp.
高宮有介・土屋静馬著「セルフケアできていますか？マインドフルネスを活かして」南山堂，-/159pp.
「源氏物語」NHK大河ドラマ「光る君へ」を楽しむための読書
大塚ひかり著「やばい源氏物語」、ポプラ新書、219ｐ/219pp読了
角田光代著「源氏物語」、河出書房新社、1-9ｐ「桐壺」/689pp
柳井滋他校注「源氏物語一巻（桐壺ー）」、岩波文庫、1-4p/584pp
大和和紀著「源氏物語 あさきゆめみし （2） KISSコミックス」Kindle版、第10巻/全10巻、読了
The Tale of Genji (Dover Thrift Editions: Classic Novels) (English Edition) Lady Murasaki
Season 13＃4 8月4日（日）まで《4週目》
7月28日（日）《28日目》
午前5時30分起床
QTルーティン
箴言 28章8～12節 「お願いより従順！」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、トースト、
今年のゴーヤは不作だが、1個採れた。
毎朝英語ルーティン
↓
すごい英語リスニング⑦#毎朝英語ルーティン Day 287️Week41️500 Days English️&シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
note8/4作成
今日は起床時から腰痛（14日目）がほとんど治っているように感じているが、今日1日は用心して行動する。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 8, Job 19, Zechariah 3-4, James 2
午前9時30分にZoomを開いた。
午前10時からNBCの日曜第一礼拝のYouTubeライブ配信をZoomの画面共有でFさんと一緒に視聴して礼拝した。
礼拝後、Mさん、Eさんが入室した。いつものように礼拝メッセージからの学びと感想、近況と祈りの課題を分ち合い、最後に順番に祈り合った。終了は午前11時55分。
午後0時25分、昼食はキッチンで1人で、さんま蒲焼オートミール丼を作って食べた。e
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、猛暑のため休止。
午後5時20分、ゴーヤに給水。
夕方にもう1個収穫
ドラゴン桜１読書 勉強モードへのモチベーションを上げるため
午後5時50分、キッチンで家族4人で、ご飯、冷やし茶碗、焼魚、キャベツ/キュウリ/人参漬物、ゴーヤの佃煮を食べた。
暗殺 (幻冬舎単行本)Kindle 版 柴田哲孝著を流し読み。1-11/ｐ352。
中村佐知『魂をもてなす 霊的同伴への招待』あめんどう、ｐ.1-44-86，ｐ167-
霊的同伴のテキストプリント（2部）が送付されてきたので1部の6/13pを読んだ。
涌井良幸、涌井貞美『ビジュアル高校数学大全（全19章）』（
米田優峻『フルカラー図解 高校数学の基礎が150分でわかる本（全17Chapter）』
キクタン【中学英単語1600語】
キクタン【ドイツ語入門編456語】
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ローマ人への手紙 2
7月27日（土）《27日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
コリント人への第二の手紙 11章16～33節 「愚かさをも用いる愛情」
「弱さを誇ります」石原靖大〈
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、トースト、
NHK朝ドラは法律の精神について考えさせてくれる
毎朝英語ルーティン
↓
すごい英語リスニング⑥#毎朝英語ルーティン Day 286️Week41️500 Days English️シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
note8/3作成
今日も腰痛がまだ残っている（
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 7, Job 18, Zechariah 1-2, James 1
フラウは買い3回行った。品不足とのこと、食糧危機の兆しだ！
午後0時05分、昼食はキッチンでフラウと2人で、総菜パン（
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、暑さのため休止。
午後5時20分、ゴーヤに給水。
午後5時50分、キッチンで家族4人で、ご飯、味噌汁、
午後7時30分から9時、お茶の水医療者聖書研究会（OMBS）
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ローマ人への手紙 1
7月26日（金）《26日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
コリント人への第二の手紙 11章1～15節 「教会に仕えるパウロの愛」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、ご飯、味噌汁、納豆。キュウリ浅漬け、トマトジュース、フレグラヨーグルト。
毎朝英語ルーティン
↓
すごい英語リスニング⑤#毎朝英語ルーティン Day 285️Week41️500 Days English️シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
note8/2作成
今日も腰痛がまだ残っている（
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 6, Job 17, Haggai 1-2, Hebrew 13
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
午前、3階の掃除
午前11時55分、昼食はキッチンでフラウと2人で、甘酢餡玉子丼を食べた。
ノルディックウォークは、暑さのため休止。
午後5時20分、ゴーヤに給水。
YouTube
午後5時30分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるのアーカ
午後5時50分、キッチンで家族4人で、ご飯、味噌汁、白身魚のムニエル/ピーマン/ブロッコリー、ほうれん草胡麻和え、納豆を食べた。
YouTube
午後6時50分から20分、ZoomのライブストリームでYouTubeの「1-17ドラゴン白梅」のライブ配信をした。
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 使徒の働き 28
7月25日（木）《25日目》
午前5時00分起床
QTルーティン
コリント人への第二の手紙 10章12～18節 「何を誇っていますか」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、トースト、
毎朝英語ルーティン
↓
すごい英語リスニング④#毎朝英語ルーティン Day 284️Week41️500 Days English️シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
note8/1作成
今日も腰痛がまだ残っている（
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 4, Job 15, Habakkuk 3, Zephniah 1, Hebrew 11
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
午前10時50分に自宅を出て近所の歯科医院で定期検査、帰りに薬局によって
午後0時15分、昼食はキッチンで仕事休みの長男と3人で、豆乳辛口味噌ソーメンを食べた。
YouTube
真犯人！！政◯の隠蔽。隠しきれない事実 (youtube.com)
ノルディックウォークは、暑さのため休止。
Before
After
午後5時20分、ゴーヤに給水。
午後5時50分、キッチンで家族4人で、ご飯、冷奴、ポークソテー大根おろしソース/ピーマン、大根サラダを食べた。
YouTube
午後6時30分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるのアーカ
午後7時から45分、Zoomで妹と交流した。
午後8時から9時までZoomで「死生学カフェ」を主催した。
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 使徒の働き 26
7月24日（水）《24目目》
午前5時10分起床
QTルーティン
コリント人への第二の手紙 10章1～11節 「肉によらずに歩む」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、ご飯、
毎朝英語ルーティン
↓
すごい英語③#毎朝英語ルーティン Day 283️Week41️500 Days English️リスニング&シャドーイング&
今日も腰痛がまだ残っているので腰のコルセットをして体の動かし
午前7時50分に自宅を出て、西武池袋線桜台駅（8：01）
練馬高野台駅から桜台駅へ、
午後0時15分、昼食はキッチンで家族2人で、かき揚げ/大葉/
午後1時ごろから台風並みの雨風と雷鳴、
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 4, Job 15, Habakkuk 3, Zephniah 1, Hebrew 11
note7/31作成
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、暑さのため休止。
午後5時20分、ゴーヤに給水。
午後5時50分、キッチンで家族3人で、うな丼、玉子汁、
YouTube
午後6時30分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるのアーカ
午後7時30分から8時30分、NBCに水曜祈禱会（夜）
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 使徒の働き 26
7月23日（火）《23日目》
午前5時10分起床
QTルーティン
コリント人への第二の手紙 9章10～15節 「惜しまずに与えるなら」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
毎朝英語ルーティン
↓
すごい英語②#毎朝英語ルーティン Day 282️Week41️500 Days English️リスニング&シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 2, Job 13, Nahum 2-3, Hebrew 9
今日も腰痛がまだ残っているので腰のコルセットをして体の動かし
note7/30作成
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
午前11時50分、昼食はキッチンで家族2人で、冷やし中華を食べた。
YouTube
警察官ゆりのアメリカ生活 is live! (youtube.com)
ブルーレイで映画「ラーゲリより愛を込めて」（2時間15分）を視聴。
DVDで黒川知文先生の「歴史として読む旧約聖書（7）創世記：ヨセフの浮き沈み人生」（90分）を視聴。
ノルディックウォークは、猛暑のため休止。
午後5時20分、ゴーヤに給水。
午後5時50分、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプルー、鶏レバー煮/ブロッコリーを食べた。
YouTube
午後6時30分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるのアーカ
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 使徒の働き 25
7月22日（月）《22日目》
午前4時55分起床
QTルーティン
コリント人への第二の手紙 9章1～9節 「熱意は伝染する」
「与えてくださる神様がいるから」大野裕彦〈
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、トースト、
毎朝英語ルーティン
↓
すごい英語リスニング①#毎朝英語ルーティン Day 281️Week41️500 Days English️シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 2, Job 13, Nahum 2-3, Hebrew 9
今日も腰痛がまだ残っているので腰のコルセットをして体の動かし
note7/29作成
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
長男宅リビングのエアコン点検
午前11時50分、昼食はキッチンで家族3人で、
長男宅リビングのエアコン点検（
ノルディックウォークは、暑さのため休止。
午後4時45分、ゴーヤに給水。
午後5時、エアコン修理業者の方が来られた。
午後6時30分、キッチンで家族4人で、ご飯、冷奴梅肉シソ、
午後7時30分から9時30分まで、Zoomを開いた。
在校生の交流の場の提供。参加者2人。
天野慶『枕草子いとめでたし！』朝日学生新聞社、（144-16
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 使徒の働き 24