減量飯

筋トレが趣味なので、年1回〜2回はボディコンテストに出るようにしています。

歯科検診と同じで、定期的にチェックすることが大事だと思っています。

大会前の減量はつらいですが

自家製鶏ハムにかなり助けられています！

脂質も大事なので、ごま油塩に付けながら食べます。

美味しいので飽きません