肌をきれいにするために！と意気込んでわざわざやってることって、
…正直、そんなにありません。
元気のためにやってることが、転じて肌のためになってることはたくさんあります。
一方で、肌のためにやらんとこ！ということも、実はけっこうあります。
よかれと思ってあれこれ手を出すとかえって拗れる、というのは何事も・・・ですね。
ということで、今日のテーマは「極力、刺激しない」です。
私が一日の中で顔を触るのって、
・朝顔を洗う（たまにサボる）
・タオルでピピッと拭く（軽く）
・ちゃちゃっと化粧水塗る（時々すっ飛ばす）
・日焼け止め塗る（これだけは必ず）
・眉毛をなぞる（時々忘れる）
・お風呂で顔を洗う（泡洗顔）
・タオルでピピッと拭く（軽く！）
・化粧水塗る（けっこう忘れる）
・美容液塗る（けっこうな頻度でサボる）
はい、以上です！
マスクも極力しません。
お分かりいただけるでしょうか、全然顔を触ってないんですよ。
お化粧ほぼせず、色の付いた石鹸で落ちる日焼け止めを使うだけ。
なので顔を洗うのも泡洗顔だけで事足ります。
普段はクレンジング使いません。
何やねん、仕事柄、ガッツリ化粧せなあかんねん！！という声が聞こえてきそうですが…
それでも、とにかく、とにかく擦らないでいただきたい！！
具体的にはこういう感じです
・ガッツリカバーするメイクじゃなく、落としやすいこと優先
・アイメイクは目元用のリムーバーを使って、ゴシゴシしないで落とさないで済ませる
・日々のメイクで擦らなくて済むように、アートメイクなど利用する
・クレンジング使うなら、ジェルタイプかミルクタイプのマイルドなやつにする、それで落ちるファンデにする
・頬杖つかない
・うつぶせ寝しない
・マスクを極力避ける
・顔脱毛して、顔剃りしないで済むようにする
・ベリッとする毛穴パックしない
・ニュッと押してニキビつぶしたり、毛穴のにゅるにゅるを押し出さない
・痒いなら薬等使って掻かないで済むようにする
・鼻ズルズルで擦ってしまうなら、鼻の対策ちゃんとする（花粉症にはボトックスがお勧め！）
特に、W洗顔しないことと顔脱毛は激推しです！
かく言うワタクシ、普段は眼鏡です。眼鏡の当たるところ、ほんとはよろしくありません。。
が、コンタクトは目が疲れるので、そこは割り切っています。
いかがでしょうか。
今の生活から引き算するのって、何かを足すよりもよっぽど有効だったりします。
ほんと大事です。できることから、切り替えていってみてください