患者さんからは
オレがよっぽど健康そうに見えるらしく
先生のように健康になるにはどうしたら良いですか？
って聞かれる事も多い
オレは特に気をつけてはいないんだけどね
酒も飲むし
食いたいものは食うし
甘いものも好き
タバコはやらないけどね
医学的に考えて
健康に生きるなんて
シンプルなものだよ
まず人体に1番必要なものは
酸素
水
塩
日光
睡眠
運動
これが十分に足りていれば
人間は健康でいられる
過不足なく水と塩をとって
よく寝てよく運動する
陽の光を浴びる
それで十分でしょ
欲を言えば
タンパク質
ビタミンをとる
これで健康にならないやつはほとんどいない
やっちゃいけないのは
肥満
タバコ
過労
くらいかな
まぁ
シンプルに
ポジティブに生きるってコトよね