ぎゃぼ～
連日の忘年会で
朝起きたらベースラインより2.5キロも増えてたぜぃ
これは昨夜に焼酎の炭酸割をがぶ飲みして
二次会でビールをさらに飲んだことによる
明らかに水分過多
だけどこれを放置すると体重ってそのまま蓄積されてしまうから
早めのうちにリセットしとかないとダメなのよね
んで
まず朝から家でミストサウナ
昼はサウナスーツを着込んでランニング
からの
夕方サウナに行って絞り込んできたぜぃ
その都度ちゃんと水分補給しながら
脳梗塞とか心筋梗塞にならないように気をつけなくちゃいけないけど
こうやってデトックスしておく事も大切なのよ
人間5キロも体重増えたら
落とす気が無くなっちゃうからね
日々の調整が
ダイエットを継続する秘訣ですぞい