この前さ
大学の同期や後輩と忘年会していて
のきなみ薬飲んでいてびっくりしたわ
高血圧
高脂血症
不整脈
痛風
医者でこれなんだからね
一般の人なんてもっとだろうね
オレは一切
薬は飲んでいない
薬が必要な40代と
必要ない40代の違いは
太っていない事
これに尽きる
オレがやっている健康法なんて
早寝早起きと
体重を20代の時から変わらないようにしている
これだけ
肥満は万病の素だからね
あとは
痩せていても
運動していないやつは高血圧などになりやすい
オレはダイエットのためにジョギングしているから
それが良いのかもしれないね
まぁ
健康あっての人生
来年も元気にいられるように
お互い気をつけたいですな🌸