40代も半ばになるおっさん医者の生活なんて
読む気にもならんかもしらんけど
習慣的にやっていることをあげてみる
まず
炊事以外の家事はすべてやる
炊事は妻のテリトリーにしておいて
もちろん必要時に子供のために作ることはあるけれど通常はしない
だけど
掃除
洗濯
皿洗い
ゴミ出し
ベッドメーキング
などの仕事はすべてやる
これは妻のご機嫌伺ではなく
自分がやりたいからやっているだけ
神経質なのかもね
日常的に運動もするようにしている
晴れていれば毎朝走る
だいたい5～6キロを40分くらいかけてのんびり走ってる
やっぱり朝走るのは何よりも気持ちいいよ
筋トレは自重トレーニングだけをやっている
上半身と体感がメインかな
軽くでも筋トレすると男性ホルモンが分泌されて
活力が増す気がするんだよね
雨の日は半身浴やミストサウナで汗を出すようにしている
この際にちゃんと風呂掃除も自分でしないと
家庭不和になるから気をつけてる
酒は毎日飲むけれど
最近は濃い酒を飲まなくなった
出来るだけ炭酸水で割って飲むようにしたら
間も持つし
翌日の体調も良くなったね
やっぱり
寄る年波には勝てませんからなぁ
よく
趣味は何？
って聞かれるんだけど
何よりも美味いものを食ったり飲んだりすることが好きだから
体型を維持しつつ
遠慮なく飲食するためのダイエットが
一番の趣味なのかもしれないね
仕事では手術をすることが多いから
手術の知識や技術ってのはいつも勉強していなくてはいけないもんなんだよね
っても趣味に近いんだけど
海外の論文を読んだり
データを集めて研究論文を作ったりってのも趣味の一つなんだろうね
まぁ
最近は医療経営を止めたから
日常的にウソをつかなくて良くなったってのが
気が楽でいいですわ～