デトックスってさ
カラダから毒を抜く
って意味
科学的根拠はないけど
一般的には
カラダから老廃物を排出するってとらえている人が多いんじゃないかな😊
とかく現代社会の生活は不健康になりがち
仕事で忙しい時ほどカロリーオーバーになるし
ストレスを発散するためにアルコールも多くなる
だから
週末くらいはデトックスしてカラダをリセットするのもいいと思うんだよね
オレはサウナスーツ着て
ビチョビチョになるまで走る🏃♀️💨
ってのが一番のデトックス法
1週間に溜まった水分を汗で流して
毒をだす😅
あとは
食べると必ずお腹が緩くなる食べ物ってあるよね
オレはキャベツの千切りや🥬
イカスミ🦑
ハバネロ入りタバスコ🌶
こう言ったものを意図的に食べて
お腹をスッキリさせる
下剤とか便秘薬使うよりよっぽど健康的よ
まぁ
これから猛暑の季節だから
脱水には気をつけて
あくまで溜まったものを出して
新たに摂取することで
リフレッシュするわけだからね😁