若い時は
便秘なんてなったこともなかったけど
歳とると
なんとなく便秘がちになる
そりゃ
胃腸だって歳とるんだから
機能も落ちるわな
日本人女性は
ダイエット志向が強く
炭水化物の摂取が少ないから
余計に便秘がちになる
そんな時にオススメなのが
キャベツ
とくに
コンビニの千切りキャベツ
袋に入って
100円で買えるやつね
どんだけ安いんだっつーの
とにかく
食物繊維が大量にとれる
カロリーゼロ
次の日
お腹の中が空っぽになるくらい
便秘は解消するよ🤣
俺は
サバ缶ぶっかけてモリモリ食うのが好き
タンパク質とビタミンと食物繊維がとれるからね
鍋やスープに入れても美味いよ
千切りキャベツを一袋鍋にぶっこんで
軽く煮て
醤油とごま油で味をつければ
立派なスープになるしね
二日酔いの朝にはぴったり
安くて美味くて健康にいい
こんないいことはありませんな
お試しあれ～い