世の中さ
色んな健康法があふれてるけど
まぁ
医学的に考えて
あんまり意味ないことって多いんだよな
その代表例が
ウォーキング
年寄りになると
1日に何歩歩いたかって事ばかり気にしてる
じいさんばあさんが多いけど
何千歩歩くとか
意味ないよ
むしろ
足腰に負担がかかるだけ
散歩して気持ちが良いって思う程度
歩きたければ歩けばいいけど
3000歩より5000歩が良いっていうエビデンスは無いからね
数に固執するのはアフォらしい
それに関連して言えば
プールの中を歩くのも意味ない
なんか運動した気になるんだろうねアレ
それこそ膝や腰が悪くて
陸上での運動が出来ない人が
水中で浮力を利用してリハビリするのは良いけど
最近だと若いヤツまでプールの中で歩いてる🤣
泳げや🏊♂️
運動するのは良い事だけど
どうせやるなら
ウォーキングよりジョギングの方が
心肺機能も上がるし筋力もつく
ダイエットにもいい
水中ウォーキングより水泳の方が良い
せっかく時間を使うなら
効率的に運動した方が良いよ🏃♀️🏃🏃♂️