オレも40歳を過ぎると
体の色々なところにガタが来始めてる
疲れもでやすいし
酒も飲めなくなってきた
体で痛い所がない日はない
まぁ
加齢やな
若い時は体力でなんとか乗り切れるけど
40過ぎたらダメですわ
オレが実践している健康法
それは
早寝早起きに尽きる
人間
寝る以上のリカバリー法はない
K1の魔裟斗選手も言ってたけど
どんな酸素カプセルや
マッサージ
整体に通うよりも
睡眠時間を増やす方が
試合後の回復が良かったらしい
深夜まで起きてるのなんて
楽しいだけで
体と頭に良いことはない
出来れば
9時には寝て5時には起きる
そうすることで
日常の無駄を省くことが出来る
深酒もしなくなるし
金も使わなくなるわい
親が起きていれば
子供も遅くまで起きているようになる
なんも良いことないよ
早く寝て
早く起きる
これに勝る健康法も薬もないよ🤣🤣🤣