体調を変えたいなら習慣を変える

まぁ40代なってくれば体調もどこかしら悪くなるわな

オレも最近胃が痛いし

そういう時には習慣を変えるってのも良いんだよね

医学的には行動を変えるとも言うんだけど

例えばいつも何気なく食べているものをやめる

コーヒーやめる

炭酸やめる

俺は最近、ゆで玉子食うの止めてみた

代わりにヨーグルト飲んでる

まぁ、何か変えてみるってのが大事なのかもよ