調整日

昨日は飲みすぎたので

今日は調整日

朝昼ランチパック一個で行きます。

食べ過ぎた日は1～2日で調整しないと蓄積されますからね～

日々の微調整が体重維持には必要です♪

特に脂肪がつきやすいおっさんなので(・ε・｀ )