おにぎり2個

一般的なランチの量として

おにぎり2個

って人も多いですよね。

でも、個人的には

2個って多い気がします。

成長期ならいいですが

肉体労働の方でもない限り

デスクワークで

ランチおにぎり2個

言い換えれば

ほぼ炭水化物で400キロカロリー

は多すぎではないでしょうか。

まぁ、体型とか健康気にしないって人は良いですが(^^;

どうせなら

おにぎり1個に

ゆで玉子１つ

とか

サラダ

とか

スープ

などにする方がバランス的にも良いと思います。

ご参考まで♪