やり方を忘れてしまった骨盤ネジ締めエクササイズ
基礎編のDVDで
締めて・・・引き上げる・・・・引き上げる・・・
とにかく膣をしめる感覚が行方不明になってるもんで、
できてるかな・・・
膣ってここかな・・・・？
頭の中で探しながらやっていてハッ！！
創始者のYUKAもしきりにおっしゃいますけど、
私・・・・・・「内観」って哲学用語でカッコいいから
エクササイズの品格をあげるために
内観、内観って連呼してるのかとばかり思ってたんです。
すみませ～ん。ごめんなさい。
膣の場所を探り、内部の筋肉に連動させて引き上げるには
内観以外に方法がない！！！
はじめて気がつきました。
今までは、ネジ締めエクササイズしながら他のことを考えてたんです。
今日は○○をしなきゃいけないな～
とか
××の連絡をいれなきゃ・・・・とか。
つまり形だけやって・・・やった気になっていた。。。
ガ～～ンでした。
ネジ締めエクササイズは内観なしにありえない！！
1年半かかって、ようやく気づきましたよ～♪
肌細胞の新陳代謝を活性化する
オーガニック化粧品オセアントはこちら
から見てくださいね。
水も肥料も与えない自然栽培の植物ってパワーがあるんです。
肌はほんとに変わりますよ～♪
キメが整って、みずみずしく健康になります！！
↓応援クリックおねがいしま～す！
