昨夜は風があっていくぶん過ごしやすかったけど、
今朝は完全に無風。
↑今現在の外の光景。
緑が少ないせいか、しっとり感がまったくない。
空気はねっとりして、
今日も暑くなりそうで・・・・ぐずぐずしてます。
何をぐずぐずしてるかというと、
毎朝のネジ締めエクササイズ。
バックの海は涼しげで気持ちいいけど、
やってる私は
顔から頭から・・・汗が噴き出て、
全身ねっとり。。。。。
汗って、血液温度が0.5度、あるいは皮膚温度が5度あがると、
間脳にある体温調節中枢が刺激されて発汗するらしい。
1時間もやってると頭がすご～く熱くなってます。
冷水シャワーがものすご～く気持ちいい。
でも・・・・始めるまで・・・毎回ぐずぐず。
熱中症になるんじゃないかと思い、
今朝はやめた方がいいかも・・・と思い、
でも、でも、
と自分に言い聞かせてがんばってます。
終わったときの達成感だけを頼りに・・・・
しつこく毎朝続けてるんです。
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