デトックスの本を読んでいて
すご～く意外だったんですけど
有害化学物質を体外に出す方法として
私はなぜか汗で出すってイメージが強くて
水分をたくさんとっていい汗をかくっていうのがシンボル的でしたが
なんと
有害化学物質の約７５％は便として排出されてるらしいです
尿からが約２０％
汗はたったの３％でしかないんですよ
となると便秘は大問題ですよね
私自身は便秘じゃないんですけど
それにもかかわらず骨盤ネジ締めエクササイズには
排便促進効果があるような気が・・・・・
私はやり方が悪いんでしょうね～
お腹まわりはほとんど変化してないんですけど
エクササイズをすると腸はたしかに動き始めるし
排便もスムーズになってるような気がします
便秘の方、どうぞ試してみてください
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