『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』
山本ケイイチ 幻冬舎新書
読んでいると・・・・衝撃的な事実が・・・・・
有酸素運動は身体の諸機能を強化、活性化するんですよね～
精神もリフレッシュするし～
しかしデメリットもあるらしいです
山本氏によると
エアロビクスのインストラクターは体つきは若々しいのに肌がボロボロで老け顔の人が多いんだそうです
私にはあいにくとエアロビのインストラクターに知り合いがいないし
エアロビなるものをやった経験もないので・・・・
実感はないんですけど
分かります
活性酸素ですよね
しかも活性酸素の影響は肌に出やすい
オセアントの化粧品は
「活性酸素を消去」して健康な肌をつくりますといってる私が・・・・
毎朝せっせと有酸素運動をして活性酸素を発生させていたとはなんたる自己矛盾
しかし1時間程度の運動ならたいしたことないか。。。。
インストラクターが例に出されてるってことは
半端じゃない運動量ってことですよね
なんか・・・・ちょっと悲しい希望的観測・・・・ですけど・・・・・
あ、しかしオセアントを使ってるから
活性酸素が少々発生したってたいしたことないかな？！
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