筋肉トレーニング☆

そして

今年はそろそろ復活します

昨年は、ほとんどやっていませんでしたが

私これ一筋歴、6～7年になります

スポーツクラブ毎に呼び名が変わりますが。

ボディパンプ

レップリーボック、グループパワー、ボディワークアウト、

など全て同じトレーニングです

全身の筋肉トレーニングのプログラムで、バランス良く筋力アップ、女性はしなやか

なスタイル作りを目先します

やり出したら、ハードですが、ハマります

今年は、暫くサボっていた、こちら

また復活しようと思っています

年々重くなりつつありますからね

http://www.lesmilles-japan.jp/pump