夏バテ★

こんにちは

久しぶりに
恵みの雨ですね

たまには、こんな夏の１日も良いですよね


ここ最近、まだ7月なのに、既に夏バテ気味です

食欲も珍しく
無く

体重も減っていました
ちょうど良いかも
そして、真夜中に何度も起きてしまい寝不足な日々

夏バテは、自律神経失調症の１つでもあるようですね

ビタミンB、ビタミンCの摂取を心掛けましょ


このシーズン、果物は美味しいですよね

頂き物があれこれあるので、大好きなメロン
と桃
を日替わりに楽しんでいます


やはり、アラフォー、鍛えないとですね

美には努力も欠かせないですね