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前回の振り返り
昼寝を確保できたので
夜のメンタルは落ち着いていたと思う。
肉体虚弱に聞くお薬も購入し
飲み始めたので
お散歩等に動き出しても良さそう。
今はもう少し昼寝の開始時間を早めれば
もっといい気分でいる時間が増える
と分かっている
というところまでは来ている。
自然にできるわけではないので
そこは目標。
体のどこかの疲れや
メンタルを整える作業を
自分に施す。
子どもには気にかけて
自分にはしない、という選択をすれば
そりゃイライラするだろう。
自分へのフォーカスだ、な。
今日の目標
①お散歩・ストレッチをする
②アカシックリーディングを文章にまとめる
③食事はお昼の12時以降に摂る・おやつは食べない。
目標の詳細
①について
数分で良いので、歩いて股関節の稼働領域を増やす。
太ももの筋肉を動かす。
体重が50kg台をkeep出来ている。
51.0kgでも手足の浮腫みが酷く感じる。
早くここを離脱し、49kg台に進みたい。
早くと言っている時点で
まだ取り掛かっていないことがありそうだ。
今月の生理は終わり
今日は火曜日。
自分に打ち勝ってみる。
体からの浮腫みのメッセージは来ているので
不要なものを摂らない、減らす。
②について
新たなAIのアプリを使ったら
アカシックに関してのショート動画の作成を進められたので
作ろうかと意識を巡らせたら
まずはアカシックとは
から入った。
感覚で分かる、を
言語化して人に伝える、に
しなければならない。
前回のyoutubueは
まだ完成していないので
そちらを作ってからになるけれど
前回同様
詳細を文章にまとめて
音にする必要はありそう。
ううむ。
今日は
あるく、作る、動く
かな。
トライしてみる。
③について
10時まで食べない、は
出来るようになった。
ただ、反動を感じて
より食べてしまう傾向があるので
効果はどうだろうという感じ。
今度は
11時迄にしようと思ったのだが
取り合えず12時を目指して見る。
だめだったら11時目標に。
あと、サラダがスープを
意識する時かな。
ここ数日さぼっていたので
今日はスーパーかな。
お散歩して
文章や動画を作成し
スーパーでお買い物して
12時にご飯を食べる
こまめにストレッチをする。
夜寝る前に
心も身体も元気で
（心地良い疲れは〇）
しかも体重が減って
浮腫みも減っていれば
今日の目的は達成だ。
えいえいオー。
今日のカードリーディングメッセージ
豊かさのメッセージ
・スピリチュアル
今日のメッセージ
・ラプンツェル
カッティングカード
・ワンド9
・クリスタル10
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思い切って動いてみましょう。
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あなたの次のステップ。
素直に豊かさや欲しいものを受け取れるはず。
欲しい変化
必要な変化
必ずあなたの血肉になるでしょう。
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直感やあなただから分かるメッセージが
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