#平日の朝食 ダイエット成功に導く朝ごはんの食べ方

以前は、

お腹空いてないからと言って、子どもの弁当のつまみ食いだけで終了していました。

最近、

バランスよくをモットーに朝ごはんを意識し始めたら・・・

お腹の調子がよい。

昼まで余計なものつままない。

体調良くなってきています！

 このおかず（の残り物少しずつ）に、

玄米ごはんに味噌汁＋卵。

減らすより、増やす？

いかにバランスよく食べるか？

#ビバランスダイエット　、面白いです！

ここまでお読み下さり

ありがとうございます。

子どもの姿勢診断とタイプ別猫背撃退法

おうちでは思春期女子二人の母ですが

フルタイム現役整形外科医師です。　

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