病院には病気と思っている人が沢山来ます。
体調を少し崩しただけ、ちょっと風邪をひいただけ。
家で静かにしていれば２〜３日で治るのに、病院まで足を運び、診察まで１〜２時間待たされ、
風邪ですねと３分で診療が終わり、会計と薬待ちで１〜２時間も待たされる患者さんがいます。
合計２〜５時間。周りは気の病んだひとばかり。
しかも、風邪に効く薬はありません。
対症療法だけです。
病院で出す風邪薬は３０年前からずっとＰＬだけです（以前はダンリッチというカプセルもありましたが、製造中止になりました）。
変わっていません。
つまり風邪薬はないのです！
そのような待ち時間があったら、家でゆっくり休んで、体はだるいけど、その局所だけを見るのではなく、
ちゃんと思考できるし、消化もできるし、動ける自分を客観的に見たらいいと思います。
局所にフォーカスするとそこが拡大され、全体が薄れますが、全体を眺めると、逆に局所の症状が薄らぎ（緩和され）ます。
体調が崩れた時、具合の悪いところに意識は行きがちですが、具合のいいところに意識して意識を持っていって下さい。
楽になるかもしれませんよ。
是非とも試してみてください。