【掲載情報】日経ヘルス９月号連載

今月の日経ヘルス連載「整形外科医中村格子のポジティブボディ講座」
は「足」がテーマ。
むくみ、外反母趾など足のトラブルを防ぐ
足の固有筋トレーニングについて解説しています。

固有筋とは足の中で始まって足の中で終わる筋肉。
小さい筋肉だけに、現代人は使えてないことが多いんですよ

逆に鍛えると足の健康が保たれて安定感もぐぐっと増してきますので
是非ごらんください

そして特集は「一生たるまないストレッチ」。
女性の美への欲求はつきないですね～

深田恭子さんの表紙が目印です！