こんにちは。
ひろえ歯科の中村ひろえです。
1年も半分が過ぎようとしています。
皆さんは2019年上半期は
どんな年でしたか？
令和になったこともあり、
ただただ忙しかったという方も
多いのではないでしょうか
さて、そんなお疲れ気味の方、
表情も暗くなってはいませんか？
うつむいたり、下ばかり見ていると
ほうれい線が深くなったり、
クビに深いシワができたりと
良いことないので、疲れはその都度、
解消していきましょう❗️
まずは疲れが出やすい顔から
宝田恭子先生の本を参考に
トライしてみてください
いつもの食事の時に
噛むことを意識するだけで
効果が期待できます。
朝昼晩、30回は噛むこと。
ポイントは背筋を伸ばして噛む。
これを習慣にすると、
ほうれい線と首のシワが
解消されていきます。
笑顔に勝る美しさはありませんが、
ほうれい線や首のシワに
多くの方が悩んでいますよね。
簡単な習慣でアンチエイジングができ、
表情筋も鍛えることができるので、
オススメですよ。
是非、今日から始めてみてください🎵