生活改善計画

どうも、生活が荒れている。

これでは能率が極めて悪いため、生活改善を。

・朝きちんと予定時刻におきる。（寝る前に自己暗示）

・寝る前に次の日をイメージして計画

・寝る前に反省と復習

・週2回は最低ランニング

・間食を控え、納豆など健康によいものを食べる

これらを実践していくことを誓います。

当たり前のことだけど、結構大変。

とりあえず、計画どうりに進められるよう、自己コントロールだ