応援団長 Dr.coarchがお勧めする動画
応援動画です。
脳科学教育コンサルタント クロス氏のオススメサプリの説明をしています。
私、Dr.coarchが基本的な栄養素の働きを補足説明していきます。
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クロス氏の動画だけでいいって方も大歓迎です。
わかりやすい動画になってます。是非どうぞ！！
栄養素の説明をしていきます。連載ものになりますので、宜しくお願いします。
グルタミン
約８．５メートルの腸管には、何兆個という細菌がバランスをとって生きてます。
免疫とは細菌やウィルス、有害な微生物から、身体を守るシステムです。
免疫システムの３０％が腸に関わっており、腸を守ったり、体内に毒物が侵入しないように働いています。
腸の病気は、関節炎、アレルギー、疲労、発疹などに至るまで、あらゆる症状の原因になる可能性を秘めてます。
細菌感染や毒素により腸管の損傷を受け、アレルギーまで炎症を起こしたりすると、軽い栄養失調状態になるか、全身の健康までも蝕まれます。
腸の健康にとって、もっとも重要な栄養素はグルタミン。
グルタミンは、腸の主要な燃料であり、腸の損傷を修復してくれる。
グルタミンには、腸に住む感染性の細菌が、腸壁をすり抜けて血流に侵入させないようにする働きがあります。
グルタミンは主に骨格筋で合成されます。
身体のすべての器官はグルタミンを含み、放出します。
グルタミンは体内に豊富に貯蔵されているアミノ酸であり、食品からとらなくても、身体が作り出すものだけで、重要な代謝作用に必要な分はまかなえます。
アミノ酸としてのグルタミンは、他のアミノ酸やたんぱく質、ヌクレオチドの重要な基礎成分です。
筋肉を維持する為のたんぱく質の合成や肝臓のグリコーゲンの合成を調整します。
最も重要なのは、身体のエネルギー源になる点です。
グルタミンは、小腸の主なガソリンであります。（次回へ続く）
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