飲んで食べて痩せようなんて、奇跡！？

やって来ましたね・・・この季節が


今週末くらいから、年末にかけて、

忘年会

Xmasパーティ

婚活パーティ
（Xmasシーズンはいつにも増して恋人が欲しくなりません・・・？）


などなど、飲んだり食べたりが多くなりますね




ごちそうのオンパレードです




さて、お酒類のカロリーって、どれくらいかご存知ですか


・生ビール１杯（中ジョッキ５００ｍｌ）なら、約２００キロカロリー


・チューハイ１杯（約１００ｍｌ）なら、約１１０キロカロリー
※種類によって変わります。果実入りなどはもう少しカロリーアップ


・日本酒ちょうし１本なら、約２００キロリー


・ワイン１杯（８０ｍｌ）なら、約６０キロカロリー

が、カロリーの目安です




カンタンな法則をご紹介

アルコールのカロリーは、１グラムあたり７キロカロリーと決まっているので、「同じ量なら強いお酒ほど高カロリー」になります





たとえば、２時間の飲み会で、３０分置きに１杯飲むとしたら、合計４杯オーダーすることになりますね。


ということは、

すべて生中なら８００キロカロリー


まずは生・つぎはチューハイ３杯・その後は日本酒・・・
となると、お酒だけで１０００キロカロリー近くいってしまうということ



ただ、飲みの席でお酒よりも気をつけたいのは、実はおつまみなんですよね～





とはいっても、せっかくの楽しい場で、ごちそうやお酒を我慢するのはよくないよくない


我慢はストレスのもとですし、ストレスはダイエットにブレーキをかける原因にもなります



「今日はお肉を楽しむぞ」

「今日はデザート狙い」



など、自分の楽しみたいものの優先順位をつけて、うまくコントロールしながら、メリハリをつけることも大事ですよね




そもそも、食べて飲んでごろごろしていても太らないなんて、そんな奇跡のカラダはありえませんありえません

私たちのからだは、私たちが食べたものでできてますから。



おいしく食べて、楽しく体重コントロールしたいものですね




痩せる方法や、うまくカロリーコントロールをする秘訣は、全国のからだの美容室サロンのプロフェッショナルの皆さまたちが、よーく知っています


飲む前に飲んで、「今から飲み食いするもののカロリー吸収をにぶくしてくれるもの」や、飲み食いした後に「なかったことに」するアイテムも、実はからだの美容室にはあります




駆け込み寺としてのご来店もお待ちしております

お近くのサロン探しはこちらから

りんごのコンポート ギリシャ風？ヨーグルト添え

皆さま、りんごはお好きですか

秋から冬にかけて、香り高くおいしい時期ですよね


今回は、りんごを使ったおすすめレシピをご紹介いたします

教えてくださったのは、千葉県君津市 「からだの美容室 サロン・ド・ポラリス」の石井睦子マネージャー

今年、サロンオープンから１１周年を迎えられたベテランマネージャーです



作り方

リンゴを４等分して櫛形にし、更に薄切りにします。

ココナツオイル 大さじ１～２をフライパンにをいれて、リンゴを並べ敷きつめます。
　　重なっても大丈夫
　（ココナツオイルがないわ！という方は、オリーブオイルを代用してもＯＫ）

蓋をして３分くらい蒸し焼きにして両面を焼きます。

リンゴからジュースが出てくるので蓋を外して、煮詰めながら焼き色をつけます。

皮がキレイなピンク色になりしんなりしたら出来上がりです

お皿に盛りつけます

「お好みでヨーグルトや蜂蜜を添えても美味しいですよ」

とのこと

 

きれい～

りんごには、水溶性食物繊維「ペクチン」が豊富に含まれています。
この「ペクチン」は、腸内環境を整えて、脂肪の吸収を緩やかにする働きがあるのです

また、りんごには「ポリフェノール」が含まれています。

「ポリフェノール」は、活性酸素を抑える抗酸化作用があるため、新陳代謝を活発にして痩せやすい体を作ってくれます

そしてさらに、真ん中の、このヨーグルトにもひと工夫があるのです

カロリーを気にされるダイエッターの方にはおすすめ

最近話題の「ギリシャヨーグルト」

を、カンタンに作れる方法を教えて頂きました。

市販のヨーグルトをコーヒーフィルターで水切りする


これだけです

お店で購入すると、すこーし割高ですが、ご自宅で一晩ヨーグルトを水切りするだけで、カンタンに、お安く、ギリシャヨーグルトを楽しむことができちゃいます

ステキなデザートって、「つけあわせ」のクリームなどが高カロリーだったりするんですよね・・・


でも、この「ギリシャ風ヨーグルト」なら、カロリーは生クリームやチーズと比較して

6分の1と低カロリー

ダイエットにもぴったり


低カロリーなだけでなく、たんぱく質量も普通のヨーグルトより約２倍ほどアップ





ダイエット中にも、目でも楽しめて、ちょっとトキメク、そんなデザートを食べたいですよね


「りんごのコンポート　ギリシャ風ヨーグルト添え」は、　
そんな時に、オススメレシピです



サロン・ド・ポラリス　石井マネージャー
ありがとうございました～



からだの美容室　各サロンでは、美しさづくりのプロフェッショナルが、こんなダイエットレシピも教えてくれます



「痩せたい」という方だけでなく、「食生活を見直したい」「健康的なからだづくりをしたい」という方も、大歓迎です



お近くのサロン探しはこちらから

ヒップを高い位置に！下腹部はそぎ落とす！

最近、自分の全裸をじっくりとみたことはありますか

前からも後ろからも。



なんだか妙な書き出しになってしまいましたが

じつは、美しさをずっとキープされているお客さまの中では、これが重要ポイントだったりするのです



体型を変える第一歩は、

周りのひとと同じように自分の姿を見るコト。


できれば、全身が映る大きな鏡で、自分の全裸を映してみるのがベスト


鏡はウソをつきません




「まずは自分の現実を知ることで「ここを変えたい」という意識も高まりますし、毎日見続けることで、少しの変化にも気づいて「もっとがんばって続けよう！」という気持ちにもなります」


・・・と、実はこれ、からだの美容室の「ビューティプロポーションコンテスト」に受賞されている、美の達人の皆さまのノウハウだったりします



朝晩、体重計に乗ること

入浴時、全身を鏡に映してみること


受賞された方たちは、こういうことをされていました






さて、ここで、

その着心地　そのボディメイク力　　
極上

という、とっても強気なキャッチコピーのＮｅｗインナーの発売をお知らせさせて頂きます。

全身を鏡で映してみて、「あれこれはまずい」

と思われたあなたは特に必見


即効　プロポーションをきれいにごまかせるアイテムです





骨盤のゆがみを整えてからだをサポートしながら、
着けた瞬間からだを変える
という、からだの美容室オリジナルブランド　

BeverlyHillsＷａｙ（ビバリーヒルズウェイ）　シリーズ


その中でも、さらに生地にイオセランを採用することによって
リフトアップしながらボディメイクをする
ということを可能にした、ＢＨＷａｙ大人シリーズの「アプローズブルー」より、Ｎｅｗアイテムが登場しました



それが、ワイヤー入りブラつきで、１枚付けもＯＫの、

オールインボディスーツ

「Ｓ字立体ヒップ構造」が、高いヒップ位置を作り、
「幅広フロントパネル」が下腹部をそぎ落とす。

ということができる、ここ数年で最強とも言える、からだの美容室インナー自信作です

ただいま、全国のからだの美容室サロンにて、試着体験会も開催中
からだの美容室サロンに行ってみたいなぁ、という方は、こちらよりお近くのサロンをお探し頂けたら嬉しいです


全身を鏡に映してみて、「即効ごまかしたい」というあなたにはまずはインナーがおすすめ

「確実に落としたい」というあなたにあった、ダイエットプログラムと各種アイテム（インナー・ダイエットフード＆サプリメント・ボディケアアイテムなど）も、からだの美容室では取り揃えております

１ヶ月でのビューティチャレンジ！

うまれて初めて、

「携帯と間違えてリモコンをもってきてしまう」

ということを実際にしてしまった人を見て、大笑いに包まれたオフィス
↓↓↓これが証拠



からだの美容室の本部では、そんなおちゃめな女性スタッフたちが働いています



さて、あらためまして、いつもご愛顧頂きありがとうございます


ここ数日、広報チームでは、来年のドリームフェスタ会場の最終決定に向けて、いろんな会場を奔走したり交渉したりの日々でした

皆さまに来月にはお伝えできることを、わくわくどきどきしています



ドリームフェスタは、毎年９月に開催しています、からだの美容室の「夢の祭典・美の競演」イベントです。


全国のからだの美容室に通ってくださる大切なお客さまに、最高に輝き、最高に楽しんで頂くためのステージ
それがドリームフェスタ



ドリームフェスタの中でも、メインイベントなのが、
ビューティプロポーションコンテスト

今年の結果はこちら




サロンのコンテストポスターをご覧になり、憧れ、エントリーされる方


軽い気持ちで通いはじめ、自分の変化にどんどん目標が高まっていかれる方


健康のために始めたダイエットが、美しくなるためのダイエットに変わっていかれた方


プロポーションが変わっただけでなく、人生そのものがガラッと変わられた方




お１人おひとり、それぞれの素敵なストーリーを持った方が、ステージ上で輝いてらっしゃる姿に、毎年わたしたちもとても大きな感動を頂きます


女性のパワーってすごい

からだの美容室のサロンのマネージャーの皆さんってすごい




このブログにご訪問頂いている方の中には、ご出場頂いた経験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんね


また、中には、コンテストをご覧頂いて、エントリーに興味を持ってくださっている方もいらっしゃるかも


はたまた、「コンテスト」という響きに
「私はそんな・・・人前は・・・いいです・・・」　という方もいらっしゃるかも。


もちろんそういった女性は全国にはたくさん
（恥ずかしがり屋の私もそんな１人・・・）



そんな方にもぜひ、気軽にエントリーしてみて頂きたい、

「１ヶ月チャレンジ」

という、フォトコンテストを、ただ今全国のからだの美容室ではエントリー募集中です




１ヶ月チャレンジのエントリーは簡単です

①１ヶ月後の目標（こうなりたいな）を決めて・・・

②サロンに通うスケジュールを決めて・・・

③写真をパシャリ



あとは、「こうなりたいな」という目標を叶えるために、どんなサロンケア×ホームケアがあなたにとってぴったりか、サロンのマネージャーにアドバイスをもらってくださいね



お写真でのビフォーアフターを審査の上、

とっても変わられたという方には、「からだの美容室商品券」をプレゼントさせて頂きます

入賞（最大20作品）は3,000円分

優秀賞（6作品）は10,000円分

最優秀賞（１作品）は30,000円分

１ヶ月で変わった喜び　プライスレス

こんなに変わった皆さまが続々！







からだの美容室のマネージャーやスタッフの皆さんは、からだのケアも、心のケアもしてくださる、本当にスペシャリストぞろいです


そして・・・


からだの美容室のホームケアア商品群は、正しくお使い頂けば、必ず結果につながるものすごいモノばかりです
（手前味噌ですが）




１ヶ月チャレンジ、たくさんのエントリーをお待ちしています

マッサージ後のカンタンセルフケア

からだの美容室をご愛顧頂いている皆さま、こんにちは

広報チームでは、いつも皆さまからのアンケートハガキをとってもありがたく拝見しています

今日は、その中からこんなご質問をご紹介



ペンネーム「リラルル」さまより

Ｑ．今後、特集してほしい記事や商品があればご記入ください。

「セルフキャビの上手な使い方
　たとえば、入浴中　マッサージしてからその後、どうセルフケアするのがいいのかetc
　忙しい中でどうすればいい　おしえて～」

というご質問

同様のご質問、実はとてもたくさん頂いています

そこで

コンテストの受賞者の皆さまにお聞きした、

「マッサージ後のセルフケア」をご紹介


皆さま口をそろえておっしゃるのが、
「マッサージ後のバンテージは大切！」
ということ。



特に、セルフキャビⅡでのマッサージのあとは、脂肪が柔らかくなっているばかりでなく、老廃物たっぷりのリンパが流れやすくなっている状態


シェイプファンデと同じ生地（パワーネット）のバンテージを巻くことで、老廃物を一気に流すサポートをして、さらに柔らかくなった部分の集中シェイプに抜群の効果あり


足先～膝でＭサイズ１本
膝～太ももでＬサイズ１本
お腹まわりならＬＬ１本がご使用の目安です


全身巻きます！というツワモノさんは、全身で６本巻き！





・・・・・・あっ

リラルルさまのご質問は、

「忙しい中でどうすればいい」

でした



そうなのです。
実際、「バンテージ巻き巻きの時間がなかなか取れなくて～」

という方も、たくさんいらっしゃいます



そんな皆さまに人気Ｎｏ１のアイテムが・・・


シェイプサポーター


イオセラン生地で、シェイプ効果だけでなく、温め効果・美肌効果・引き締め効果まであるスグレモノ
まるで、「着る岩盤浴」なのです


マッサージ後のお風呂上がりに、シェイプサポーターのウエスト用や、下半身用をスルッと履くだけ　カンタン

というお声が多かったです


そのほかにも・・・
バンテージの代わりに
おやすみ美脚ソックスを履いて、そのまま寝ます

という方や、
レッグシェイパーや、
ちょっとゆるくなったガードルを履きます

というお声も頂いています



皆さま、カンタンキレイのために、いろんな工夫をされているのですね
そんな生のお声、これからもたくさん募集＆お届けしていきます




今回登場したアイテムの数々、温活スペシャル企画中






ちなみに・・・　セルフキャビⅡを使って
２ヶ月で－１２キロ・太もも－１１ｃｍ　

という驚異の変化を遂げられた方の秘訣を、次回のホームケアマガジンに掲載していますのでお楽しみにー