５日間集中ダイエットやりました！（その後）

５日間のダイエットチャレンジをして、約１ヶ月が経ちました


ダイエットって、終わったときには当然結果が出ています。

やっぱり、気になるのは「その後」ですよね


すぐ戻ったら意味ないやん、って話で。


というわけで、５daysダイエットチャレンジの「その後」を公開



５日間で－１．２キロ落ちた体重は、
０．７キロ戻って、ダイエット前に比べて-０．５キロ

５日間で－０．２％落ちた体脂肪は、
さらに－０．１％落ちて、ダイエット前に比べて－０．３％

５日間で－５．４ｃｍ落ちたウエストは、
２．５ｃｍ戻って、ダイエット前に比べて－２．９ｃｍ

でした。

測ったタイミングは、５日間のチャレンジ中と同じ時間帯。


完全には戻ってないイエッフー！



たぶん、５日間をきっかけに、
「せっかくウエスト落ちたんだから戻るのいやだなぁ」

と、インナーをきちんと着けたり、

「むくむのいやだなぁ　二重あごは、むくみだったって分かったしなぁ。」

と、塩分を少しだけ控えてみたりした結果かな、と思うのです



そう！

ダイエットチャレンジは、体重や体型が変わっただけじゃなくて、私の気持ちや行動を変えたんだ！

と気づきました。


ダイエット前とまったく同じ生活をしていたら、きっと戻っていたと思います

とってもいい経験ができました




手前みそですが・・・
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