５日間集中ダイエットやります！（３日目）

ダイエットチャレンジ３日目


５日間で
ウエスト－５ｃｍ！
体脂肪－１．５％！

という目標をかかげてスタートしたのですが・・・

・・・


・・・やっぱり、事実をきちんとお伝えしないといけませんね




ウエストは順調に減っているのですが、もうひとつの目標の体脂肪は・・・



増えた！なんでかな～。。。



初日に＋０．３％
２日目に＋１．１％
３日目に＋０．２％

合計１．６％増えましたわっしょーい


ショックを受けてしまった私ですが、知識としては、理由をきちんと知っています
（知っているけど、数字が増えるのはイヤなのです）



それは、からだの中の無駄な水分が抜けたから。



つまり、むくみがなくなった分、体脂肪が増えた、という現象が起きたわけで、正しくは
「増えた」
というより
「本来の体脂肪率が顔を出した！」
と言った方が正しいのです



あごのラインがシャープになった（と自分では感じる）のも、むくみが取れたから。


ここからが本当の勝負だ




そして、もうひとつ、変化がありました。


お昼ごはんに、１日目と全く同じサラダ＆ドレッシングをコンビニで買って食べたのですが・・・


なんだかちょっとしょっぱい


たった３日で、塩分を少し強く感じました。


味の濃いものを食べていて、味覚が少しにぶくなっていたのでしょうか。
デトックスされて、感覚がするどくなったような気がします


さて、週末の大イベント「ドリームフェスタ」に向けて、スーツ買いました。
７号です
ウエストしぼって、着てやる～

３日目の結果
体重は、－０．１ｋｇ　（トータルで－０．６ｋｇ）
体脂肪は、トータルで＋１．６％
ウエストは、－０．５ｃｍ　（トータルで－２．６cm！）



４日目に続く～


私が実践中の「５daysダイエットチャレンジセット」はこちら
オンラインで発売中