伯母のおすすめ「ビタミン水」

わたしの実家は、限界集落といってもいいほどの、ど田舎です


そんな田舎に同じく実家がある私のイトコがつい先日帰省したときのこと。



「これ、モデルさんみんな飲んでるんよ」



と言って、手作りの「ビタミン水」を帰り際にくれたそう。


レモンときゅうりが入った水です。





「ビタミン水」て・・・


「モデルさんみんな」て・・・


どこの「みんな」やねん！


さすがおばさん、言いそう言いそう(笑)！


と、大好きな伯母をネタに、さんざんイトコと盛り上がって楽しんだのですが・・・。





なんと




ホントにとっても流行っているそうですね



フレーバーウォーター

というオサレな名前で

（美に関する仕事をしていながら、なんて不勉強な）

フレーバーウォーターって、つまりは、くだものや野菜など好きなものをお水につけて、風味を楽しむドリンクなんですね


スパイスやハーブなんかを入れるのも流行っているとか。





自分でつくれば好みの味にできるし、しかもカロリーもほとんどないので、ダイエットにもいいですね



さらに、今の季節には、ビタミンやミネラルといった栄養素を摂ることができるから、とっても魅力的




ちなみに、伯母の手作りのビタミン水（このネーミング、つぼ）は、レモンときゅうり入りだったのですが・・・




レモンは、
免疫力をアップさせる効果が期待されますし、むくみで悩んでいる方や、疲れがたまっているかたにはおすすめフルーツの代表です




きゅうりは、
余分な塩分の排泄をうながしてくれるカリウムが豊富ですし、また最近、脂肪分解酵素があるということも発見されている、夏のダイエットの代表野菜





さすが、朝の連ドラのあとに「あさイチ」を観る主婦は、流行りに敏感でした・・・

おばさん、ごめんなさい・・・(笑)






夏は、１年で一番ビタミン・ミネラルが大切な季節といっても過言ではありません。


夏バテや、夏太りの原因は、
「ビタミン消費」と「ミネラル不足」です




夏は、汗をかくことによって体温をさげるようにからだが働きますが、このとき、汗と一緒に、ビタミンやミネラルも流れ出てしまいます




また、冷房による室内と室外の激しい寒暖差で、自律神経が不安定になり、その働きを助けるためにビタミンの消費量がアップ



それによってビタミンが不足しやすくなります




ビタミンやミネラルが不足すると、代謝が悪くなって、夏バテや、夏太りの原因になります



夏こそ、ビタミン・ミネラル対策が大切です


みなさん、ビタミン・ミネラル対策してますか





おばさん、わたしも作るよ　ビタミン水　




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