産後体重と体型を４８日で戻した体験談

ワタクシ事ですが・・・

昨日、姪っ子が産まれまして

まぁ～かわいいことかわいいこと

たまりません

予定日を１０日も過ぎての出産で、だいぶしっかり

　ふっくり

　ふっさり

　した健康的な姪っ子です

姪っ子の誕生で、自分の出産のことも思い出しました

２度出産を経験していますが、２回とも、超～安産でした。

そんな私の自慢は、体型を戻したスピードの早さ

最大８．５キロ増加したのですが、

産後２１日で体重はもとに戻りました

産後４８日でサイズももとに戻りました

産後約７０日くらいで、お腹まわりの張りは戻ってきました

広報・兼・超愛用者のわたしは、産前産後のケアを、からだの美容室のアイテムにしっかり頼りました

毎日全身にたっぷり
ボディミルク
をぬりぬり
それで、妊娠線ゼロ

産後３日目から
締めすぎないようにバンテージ
をウエスト～骨盤まわりに巻き巻き

産後１０日目から
骨盤ケアの効果があるガードル
を履き履き
それで、サイズ戻りスピードアップ

個人的には、産前産後にこそ、からだの美容室アイテムは最大に効果を発揮する！とさえ思っています

産後のゆるんだ骨盤を正しく戻すためにベストなタイミングは、産後１ヶ月から遅くても６ヶ月くらいまでと言われています

６ヶ月を超すと、もう戻りにくく、手を打つなら１ヶ月から３ヶ月くらいの間に始めるのがよいそうです

分娩で最大にゆるんだ骨盤は、少しずつ縮みながらもとの状態に戻っていきます。

でも、妊娠中に体のバランスが崩れてしまったり、抱っこや授乳やいつもと違う姿勢での添い寝などなど、姿勢の崩れなども原因となり、産後の骨盤は正しい位置に戻りにくくなってしまうそう

でも、言いかえれば、この時期にゆるんだ骨盤を正しい位置に戻すことで、出産前よりも美しいプロポーションになることが可能ということ