こんにちは！
本日のブログは角田が担当します！
「BIG３」
皆さんは普段からトレーニングや何か運動はされてますか？
僕は以前からちょくちょくやってた筋トレを５月から頻度と内容を変えて頑張ってます
中でもベンチプレスという種目は重量をあげれるように気合いいれてます！
トレーニングの中で、スクワットとデッドリフトを加えた３種目をBIG３と呼びます
自分はベンチプレスばっかやってたのですが、この前他の２種目もチャレンジしてみた結果、スクワットが一番苦手でした（笑）
初めてやったのでフォームもままならない状態だったので少し抑えながらでしたが６０㎏でギブでした
こっからBIG３.３００㎏目指すので、途中経過をお伝えしつつ頑張りたいと思います！
今日もとても暑くなっているので体調に気を付けて一日過ごしましょう！
〈今日の出勤トレーナー＞
石塚店長 14：20～21:00
青柳トレーナー 10：00～21：00
角田トレーナー 10：00～21：00
本日7/22の空き状況です。
10：00～12：00 △
12：00～14：00 △
14：00～16：00 〇
16：00～19：00 〇
19：00～21：00 ×
明日7/23の空き状況です。
10：00～12：00 〇
12：00～14：00 〇
14：00～16：00 △
16：00～19：00 △
19：00～21：00 〇
また、予約の変動がありますので、お手数おかけしますが電話などで確認して頂けますと正確なお時間をお伝えすることが出来ます。上記の時間帯に御案内できないこともありますので御了承ください。よろしくお願いします。
ストレッチボディケア専門店 Dｒ、ストレッチ昭島モリタウン店
住 所 〒196-0005 東京都昭島市代官山2-3-1モリタウン
電話番号 042-519-6171
営業時間 10：00～21：00 年中無休（モリタウンが休業時は休みとなります。