リポドリン２日目

リポドリン朝半錠、夕方半錠を飲んでいるけれど効果のほどは今ひとつよくわからない。

食欲はたしかになくなるよーな？

かといって、胸やけとか吐き気もないから、ご飯を食べようと思えば普通に食べられる。

おいしい。

１８時以降は食べないでおこうと思ってたのに、昨日の夜も誘惑に負けてお好み焼きを食べてしまった。

●本日●

昼:ロコモコ（食後にリポ半分）

１６時（リポ半分）

１８時  おなかすく

夕:牛タン定食

普通に食べてる

むしろこれ飲んでるから大丈夫って思って食べてる方かも。。

暇があればスモウスクワットをしてるから副作用の動悸なのか、運動不足で脈が速くなってるのかなぞ。

日常生活にはまったく支障なし

へっとる。

前日から

体重:ー0.6キロ

体脂肪:ー1%

背中ニキビが増えて昨日からアルダクトンを飲んでるから尿で水分だけが減ったんだと思う。

体脂肪は乗るたび変わるからあまり正確性はないかな。

●スモウスクワット●

６０回

暇な時間でやれるけれど膝上の筋肉がすでにいたい。

ヒップアップしたいけれどおしりの筋肉はまだ無事。

やり方が違うんかな。

ビデオ見てやってるんやけどなー。

まぁ続けてみよう。