顔が大きくみえてしまう原因4選
リンパマッサージをすると、
セルフで簡単にたるみがない顔を目指すが出来ますよ。
顔のたるみや、フェイスラインのもたつき。
顔が大きく見える原因を解消して、
顔を小さくしましょう！
続ける事で、顔痩せ効果も期待できます。
これから数回に分けて、
効果アップのコツ＆注意点も紹介していきます。
STEP.1たるみマッサージのやり方を紹介
「たるみのない顔になりたい！」
「顔痩せしたい！」
「顔のお肉を落としたい！」
「フェイスラインをスッキリさせたい！」
そんな時におすすめがリンパマッサージです。
ここからは、
たるみマッサージのやり方をご紹介します。
簡単に出来るものばかりなので、
ぜひ実践してみて下さいね。
即効・簡単！むくみすっきり「基本の小顔リンパマッサージ」
（↑Youtube動画は47秒です）
①あご～耳の下まで、骨を際を意識してマッサージしていきます(10回)
②必ずあご～耳の下まで、一方通行です(逆からのリンパマッサージは効果無しです)
③耳たぶの下を軽くほぐします(10回)
④そのまま鎖骨まで流します(10回)
⑤もう片方も同じように流し、合計5分で終わる様にします。
STEP.2顔が大きく見えてしまう原因4選
ここからは、
顔が大きく見える原因をチェックしていきましょう。
一人一人骨格は異なり、
顔の大きさも異なります。
そして、
その日のコンディションによって
本来の顔のサイズよりも、
大きく見えてしまうこともあります。
考えられる原因は大きく分けて4つあります。
原因1：むくみ
むくみは、顔が大きく見える一因です。
むくみの原因にはいくつかありますが
そのうちの一つが、
塩分の取り過ぎです。
・外食
・市販されている惣菜
・スナック菓子
には塩分が多く含まれています。
これらはなるべく控えめにして、
自宅での調理でも塩分を少なめにする事を
心掛けましょう。
原因2：たるみ
たるみが起こると、
フェイスラインが崩れる事で、
顔が大きく見えてしまいます。
表情筋をよく使っていれば、
顔の筋肉は自然に鍛えられ引き締まります。
しかし、
普段からあまり表情を変える機会が少ないと、
表情筋が衰えてしまう事になります。
原因3：猫背や体のゆがみ
猫背などの悪い姿勢や体のゆがみは、
血流やリンパの流れを悪くしてしまいます。
そうしてうまく水分が排出されなくなると、
むくみにつながってしまうのです。
また、
・食事のときいつも片側だけで噛む
・脚を組む
・頬杖をつくなどの癖
も要注意‼
体の左右のバランスが崩れてしまい、
ゆがみが起こると、
大きな顔につながる事があります。
原因4：冷たい飲み物・食べ物をよく取る生活習慣
冷たい飲み物や食べ物は、
体を内側から冷やしてしまいます。
冷えによって血流やリンパの流れが悪くなると、
むくみにつながってしまう事もあります。
夏場は暑さからついつい冷たい物ばかりを
摂取してしまいがちですが、
体の冷えを引き起こすため注意しましょう。
次回は小顔マッサージの効果をアップさせるコツです。
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足立区梅島駅徒歩5分
たるみ専門サロン
Divine Proportions
(ディヴァインプロポーションズ)
【営業時間】10時～20時(最終受付)
【定休日】土・日・祝日
【TEL】090-6529-1241
【駐車場】無料駐車場1台完備
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