運動嫌いの私でも続いた！買い物ついでの小さな習慣
運動しなきゃなぁ…💦
そう思いながらも、なかなか行動に移せない私。
ジムに通うのも面倒だし、ウォーキングのためにわざわざ着替えるのも億劫。
そんな運動嫌いの私が、最近ちょっとだけ変わりました😊
きっかけは、いつもの買い物で少し遠回りしてみたこと。
これが意外とよかったんです✨
例えば、スーパーに行くとき。
いつもなら最短ルートで向かうところを、一本向こうの道から歩いてみる。
駐車場では、あえて少し離れた場所に車を停める。
近所のコンビニにも、時間がある日は歩いて行く。
たったこれだけ！
最初は「こんなので意味あるのかな？」と思っていました。
でも、スマホの歩数計を見てびっくり😳
いつもより歩数が増えていたんです！
しかも、運動しているという感覚がほとんどない（笑）
これが私にはぴったりでした。
何よりよかったのは、頑張らなくても続けられること。
雨の日や疲れている日は、もちろん無理しません。
買い物に行くついでに、ちょっとだけ余分に歩く。
それだけで十分だと思っています🌷
遠回りした道で、かわいいお花を見つけたり、気になっていたお店を発見したり。
小さな楽しみも増えました。
運動って、気合いを入れてするものだと思っていたけれど…。
日常の中に少し取り入れるだけでもいいんですね。
「運動する時間を作る」より「いつもの生活で少し多く歩く」。
これからも、ゆる〜く続けていきたいと思います😊
みなさんは、普段の生活で歩くために工夫していること、ありますか？💕
ちなみに最近、買い物ついでのお散歩で気になっているのが、コンパクトにたためるエコバッグ😊
遠回りするときは、なるべく身軽でいたいんですよね。
バッグの中でかさばらず、必要なときにサッと使えるものが理想です💕
こういう小さな便利グッズがあると、いつもの買い物もちょっと楽しくなりそうです🌷
