運動しなきゃなぁ…と思っても、
「よし！今日は30分歩くぞ！」となると、急にハードルが上がる私😂
着替えて、時間を作って、外に出て…と考えただけで、もう面倒になってしまいます。
そんな運動嫌いの私でも、意外と続いている習慣があります。
それが、
「買い物ついでに、ちょっと遠回りする」こと🚶♀️✨
たとえば、いつものスーパーへ行くとき。
最短ルートなら10分で着くところを、あえて一本向こうの道から行ってみる。
帰りも、近道せずに公園の横を通って帰る。
やっていることは、本当にこれだけです😊
「運動のために歩く」と思うとしんどいのに、
「買い物のついで」と思うと、不思議と苦にならないんですよね。
しかも、普段通らない道を歩くと、
「こんなところにパン屋さんあったんだ！」
「このお家のお花、きれいだな〜🌷」
なんて、小さな発見もあって結構楽しい♪
気づけば、以前より自然と歩く時間が増えていました。
大事なのは、最初から頑張りすぎないこと。
毎回遠回りしなくてもいいし、疲れている日は最短ルートでOK👌
「できる日に、ちょっとだけ」
このくらいが、私にはちょうどよかったです。
運動が苦手な方こそ、
わざわざ運動時間を作るのではなく、日常の中に少しだけ歩く時間を足してみる。
それだけでも、意外と続けやすいかもしれません😊
