52歳になってから、少しずつ意識するようになったことがあります。
それは、
**「自分が元気でいることも、家族への愛情なんだ」**ということ。
若い頃は、多少寝不足でも平気。
疲れていても気合いで乗り切る。
そんな毎日でした。
でも今は、無理をした翌日にしっかり響きます😂
そこで始めたのが、朝5時に起きる生活です。
最初は「そんなに早く起きて何するの？」という感じでしたが（笑）、今ではこの朝時間が
僕にとって大切なリセットタイムになっています。
起きたら水を飲んで、軽く体を動かす。
静かな時間に少し考え事をしたり、今日やることを整理したり。
たったそれだけ。
でも、家族が起きてくる頃には、心にも体にも少し余裕ができているんです☀️
以前は朝からバタバタして、ちょっとしたことでイライラすることもありました。
でも、自分の時間を先に確保しておくと、不思議と家族にも優しくなれる。
健康のために始めた朝活でしたが、いちばん変わったのは気持ちの余裕だったのかもしれません。
52歳。
まだまだ家族と一緒にやりたいことも、見たい景色もたくさんあります。
だからこそ、無理して頑張り続けるのではなく、元気に長く走れる自分でいたい。
家族の未来を考えるなら、まずはパパ自身が健康でいること。
明日の朝も5時から、静かに一日を始めます😊
