物価高でも無理しない！わが家のリアルな食費節約＆買い出しルール
スーパーに行くたびに思うこと。
「えっ、また高くなってない？😳」
野菜もお肉も卵も調味料も…。
以前と同じように買っているだけなのに、お会計でびっくりすることが増えました💦
だから最近は、「安いものを必死に探す節約」ではなく、ムダに買わない仕組みを作るようにしています。
🛒 買い出しは基本「週1回」
わが家では、スーパーに行く回数をなるべく減らしています。
なぜなら…
行くと予定になかったものまで買っちゃうから😂
「これ新商品だ！」
「お菓子も一個くらい…」
この“ちょこちょこ買い”が意外と大きいんですよね。
そこで買い物前に冷蔵庫をチェックして、1週間分をざっくりリスト化。
【週間買い物リスト例】
・鶏むね肉、豚こま肉
・卵、豆腐、納豆
・キャベツ、玉ねぎ、にんじん
・きのこ類
・牛乳、ヨーグルト
・冷凍うどん
・食パン
・その週に安い旬の野菜
ポイントは、献立をガチガチに決めすぎないこと。
安かった食材を見ながら多少変更できるくらいが、私にはちょうどいいです😊
❄️ お肉と野菜は「買った日に冷凍」
特売のお肉は小分けして冷凍。
きのこやネギなども、使いやすいサイズに切って冷凍しておくと便利✨
「今日は料理したくない〜！」
そんな日でも冷凍庫に食材があると、外食やお惣菜に走る確率が下がります。
これ、地味だけど結構大きい！
💰 節約で一番大事にしていること
以前は「1円でも安く！」と思っていました。
でも、それだと疲れて続かないんですよね。
今は、
買わないものを決める。
食材を使い切る。
スーパーへ行く回数を減らす。
この3つを意識しています。
物価高はつらいけれど、節約までつらくする必要はない。
完璧じゃなくても、昨日よりちょっとムダが減れば十分😊
そんな“ゆるい節約”を、これからも続けていこうと思います🌿
わが家で冷凍保存に使っているのはこんなタイプ👇
