AIガイドの瞑想で心を整える🧘♀️✨
最近、なんだか心がざわざわする日が増えてきて。 理由ははっきりしないけど、 「疲れてるなぁ」「余裕ないなぁ」って感じる瞬間、ありませんか？ そんなときに出会ったのが AIガイドの瞑想。 これが思った以上に、今の私にぴったりでした☺️
その日の気分を選ぶだけで、 ・スッキリしたい朝 ・モヤモヤを手放したい夜 ・とにかく癒されたいとき こんな感じで、今の状態に合った瞑想を提案してくれるんです。 自分で「今日はこれ！」と決めなくていいのが、もう最高。 ガイドの声に身をゆだねて、 ゆっくり呼吸しているうちに、 頭の中のノイズが少しずつ静かになっていく感覚。
たった5分でも、 「あ、私ちゃんと戻ってきたな」って思えるから不思議です🌿 頑張りすぎてる自分に、 そっと声をかける時間。 完璧じゃなくていいし、 毎日じゃなくてもいい。 気分に合わせて選べる瞑想って、 忙しい毎日の中での小さな救いかもしれません✨ 今日はどんな気分？ そんな問いかけから、心を整える時間を始めてみませんか☺️
