小さな自信の作り方・・・です。
一番簡単な方法は？
◎ステップ１
何かの作業や行動をする。
初めのうちは一通りの作業が簡単に早く
済むものが良いです。
◎ステップ２
一通りの作業や行動の区切りが最後まで
つくまで、他の作業や指示にしたがわない
こと。
上司や同僚の指示を受けて、さっと意識を
向けるのではなく、今自分が行っている
作業が一通り区切りがつくところまで行う
事が大事。
例）セラピストの石井裕之さんの著書に書か
れてある例になりますが
スリッパを使ったら、最後はきっちり整理
しておく。
◎ステップ３
ステップ１・２を繰り返す。最短で３週間ぐらいから
ちょっとだけ自信がついているかもしれません。
以上です。
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自分の小さな「箱」から脱出する方法/アービンジャー インスティチュート
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つくまで、他の作業や指示にしたがわない
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向けるのではなく、今自分が行っている
作業が一通り区切りがつくところまで行う
事が大事。
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スリッパを使ったら、最後はきっちり整理
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