小さな自信の作り方・・・です。![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
一番簡単な方法は?
◎ステップ1
何かの作業や行動をする。
初めのうちは一通りの作業が簡単に早く
済むものが良いです。
◎ステップ2
一通りの作業や行動の区切りが最後まで
つくまで、他の作業や指示にしたがわない
こと。
上司や同僚の指示を受けて、さっと意識を
向けるのではなく、今自分が行っている
作業が一通り区切りがつくところまで行う
事が大事。
例)セラピストの石井裕之さんの著書に書か
れてある例になりますが
スリッパを使ったら、最後はきっちり整理
しておく。
◎ステップ3
ステップ1・2を繰り返す。最短で3週間ぐらいから
ちょっとだけ自信がついているかもしれません。![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
以上です。
一生折れない自信のつくり方 実践編/青木仁志
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F41hJoF6EZYL._SL160_.jpg)
¥1,470
Amazon.co.jp
自分の小さな「箱」から脱出する方法/アービンジャー インスティチュート
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F4105UXJNInL._SL160_.jpg)
¥1,680
Amazon.co.jp
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
一番簡単な方法は?
◎ステップ1
何かの作業や行動をする。
初めのうちは一通りの作業が簡単に早く
済むものが良いです。
◎ステップ2
一通りの作業や行動の区切りが最後まで
つくまで、他の作業や指示にしたがわない
こと。
上司や同僚の指示を受けて、さっと意識を
向けるのではなく、今自分が行っている
作業が一通り区切りがつくところまで行う
事が大事。
例)セラピストの石井裕之さんの著書に書か
れてある例になりますが
スリッパを使ったら、最後はきっちり整理
しておく。
◎ステップ3
ステップ1・2を繰り返す。最短で3週間ぐらいから
ちょっとだけ自信がついているかもしれません。
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
以上です。
一生折れない自信のつくり方 実践編/青木仁志
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F41hJoF6EZYL._SL160_.jpg)
¥1,470
Amazon.co.jp
自分の小さな「箱」から脱出する方法/アービンジャー インスティチュート
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F4105UXJNInL._SL160_.jpg)
¥1,680
Amazon.co.jp