運動を習慣づけることは大切ですが、無理はいけません。
体調不良であったり、身体に違和感を感じた際は休養するようにしましょう。
身体を壊してしまっては身も蓋もありません。
普段と違う痛み・違和感を感じた場合は軽いストレッチ程度にとどめておきましょう。
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