こんにちは
ディープラスのある 品川区は
雲一つない とっても良い天気です
そんな日には 公園でコーヒーでも飲みながら
ボーっとしたいですね
そんなコーヒーにはダイエット効果があります
コーヒー以外にも、紅茶、烏龍茶、緑茶に含まれる
カフェインは、自律神経を刺激して、脂肪の分解を
促進してくれる効果があります
効果的なのは運動前にカフェインをとると、脂肪燃焼の効果がアップ
するといわれています
ただ、このダイエット効果は、糖分をとると意味が無くなってしまうのです
つまり、コーヒーや紅茶を飲んでも、砂糖を入れたらこの効果は
ほとんど無く、運動前にブラックコーヒーや烏龍茶を飲んだとしても、
運動中にポカリスエットとか、糖分の入ったスポーツドリンクなどを
飲むと、せっかくのカフェイン効果が台無しになっちゃうんです
ダイエット中の方 特に気をつけてくださいね～
ではでは