健康ランド行って現実逃避してきた
一泊してきた
場所が変わると、枕変わると
眠れないHSP
お酒と眠剤（本当はやっちゃダメ
）
の合わせ技でなんとか寝られました
でも他の人もいて
しかも自分の布団でもなく
寝られるようになったことは
本当に進歩
HSP辛いけど
訓練でなんとかなると思ってる
前は他人の感情が気になって仕方なかった
あの人今怒ってるかな…
もしかして私なんかした？
なんて色々気にしてたけど
あの人今怒ってるかもしれない
でも私にはあの人の感情は関係ない
そう考えるようになったら
気にしなくなってきた
空気読んでない風にするのも大切なのではと…
あえて気付いてませんみたいなね
めちゃくちゃ気付いてるけど
HSP大変だけど
なるべくマイナスをプラスに持っていけるように
どう考えたら楽になるか
自分との戦いです