疲ﾞれた～

今日は体調がよく



モチベーションも高く



いいトレーニングができました




バイクをこぎながら



ビフォーアフターっていう番組を見入ってしまいました(ノ＞＜)ノ



ちょっと感動(>_<)






帰ったらしっかりストレッチしよ！

今から…

ジムに行ってきます



気合いを入れて頑張ってきますo(^-^)o

ジム

行ってきました



今日はトレッキングを意識して



ウォーキングマシンの傾斜を１８゜にして２時間ほど歩きました



プラス足に重りをつけて歩いたのでけっこう疲゛れました～(>_<)