*２回昼ごはん*

家を出るまでは、昼ごはんは、これで↑良いんだ。と思っていました。

息子の塾の欠席資料を取りにきました。

負けました

美味しかった…

*掃除２日目 after*

ちょっとはマシになりました

まだまだヒドイですがね

もうちょいだけがんばります

*掃除２日目 before*

もはや汚部屋だな…

今日は仕事ないんでやりますわ。

掃除🧹洗濯…。

毎日毎日仕事してるとね…。

戒めにパチリ📸

がんばるど〜

*食べたい朝ごはん→食べなきゃ朝ごはんへ*

ケロッグ オールブラン ブランリッチ ほっとひといきショコラ(220g*6袋セット)【オールブラン】[小麦ふすま 小麦ブラン 発酵性食物繊維]

【6個セット】 大塚製薬 エクエル ジュレ 100g ゼリー飲料

先日の内科定期受診で、体重減らすように言われた私

なので、あいまに体動かしたり…寝る前に少し筋トレしてみたりしています

今までは食べたい朝ごはんを食べてきましたが、最近は、ケロッグオールブランチョコ味と大塚製薬エクエルジュレを食べてます

オールブランチョコ味美味しいんだよなぁ

しかし、息子的には不味いらしい（笑）

さ、今日は忙しくなるぞ。

今日も１日しっかり頑張れますように

*忙しくなる*

昨日から私の父は体調不良。高熱がでています、

なので、、仕事は私１人です。

そのあいまに、、、家事、洗濯、息子の勉強みる…

倒れないようにしないとな。

*映えない食後デザートw*

昼ご飯後のデザート

今日も朝6時起き🌄

さえない頭で息子弁当つくり…息子送り出した後。

食器洗う

↓

洗濯たたむ

↓

洗濯する

↓

布団干す

↓

仕事

↓

仕事

↓

…。

↓

２時くらいに、昼ご飯食べました🍚

白ご飯&納豆だけw

で、口さみしかったので、食後のデザート的なものを頂きました✨

うまし🐴

しかし、血糖値が上がったようで眠気が…。

あぁ。せねばならぬことがあるのに…。

がんばるぞ…

*今日くらいは（笑）*

腹八分目。

昨日ドクターに言われたのに、誘惑に負けました。

朝も納豆だくだったしイイよね〜

*ひとり昼飯*

なんと手抜きで見栄えの悪い昼ごはん（笑）

昨夜のサラダ残り🥗に、傷み始めたトマトを茹でてトッピングしてみました🍅案外熱々トマト美味しかったです

で、冷凍していたホットドック用パンに、息子のフランクフルトを２本も頂戴し、完全なホットドックに🌭

美味しゅうございました😊

さて、ガッツリ掃除したいんだけど、息子に頼まれた丸付け(中学校と塾の)をしないとイケナイから、急ごう💦

*病院*

反応性低血糖の定期受診です。

良くなっている、悪くなっている、はあまり分かりません💦

甲状腺機能低下症

更年期障害？

も、あるため…

50歳手前になると、何かとなんか出てきますね…、

自分の体を第一に考えるべきなんだろうけど、どうしても後回しにしてしまう💦

しかし、体重が増えたな…💦ヤバイ…。

頑張らねば。

運動&筋トレ&ダイエットをね…。

あぁ。

ウォーキングマシーンとか家に欲しいなぁ…

病院検査待ちチュウ…🐦‍⬛🐦‍⬛🐦‍⬛

何も食べてこなかったので、先ほど　ケール青汁🧃を

#今日の予定は

 ただいま息子の習い事まち中。

終わり次第、息子の歪んだ眼鏡フレームの修理にいきます。