糖質制限15日目

朝 ブラックコーヒー
昼 焼き鮭 冷奴 厚揚げ なめこ汁
間食 おからクッキー
夕 こんにゃく刺身(酢味噌)チーズ二個 ピーナッツ何粒か シイタケ

書いて見たらダイエットみたい。今は必ず成分表見ます。炭水化物か糖類。以外に入ってるものあるから。

生理前で食べたい。花粉症がひどすぎて鼻が曲がりそう目もｶﾕｲｶﾕｲ

今から仕事今日のところは、スタートから3,5キロ減

目標まではあと18キロ。長い長い
やるしかない
今までのダイエットのなかでは一番いいよ





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