ジム☆

スポーツジムに行ってきたよぉ☆りくママ日和☆-img.gif☆りくママ日和☆-1254542378-658321.gif
最近、歳のせいか仕事で事務職をしてるせいか…
 
 
 
肩、腰がイタイ長音記号1長音記号1長音記号1長音記号1☆りくママ日和☆-1256599515-155115.gif
 
 
 
 
 
で、7時半から、ストレッチポールって言ってポールの上でゴロゴロして背中の筋肉をほぐしたりするんだけど、30分程したよぉ☆りくママ日和☆-16__GyRCJUslQyF5GyhC.gif
 
 
 
 
 
 
 
その後、うち冷え性だからお茶風呂で半身浴したよ☆りくママ日和☆-1254220109-634448.gif
 
 
 
それでね、その後マッサージ機で肩、腰を思う存分マッサージして帰ってきたよ☆りくママ日和☆-o0020002010734255479.gif
 
 
 
おかげで、肩がすっごく軽くなって楽になったの☆りくママ日和☆-16__GyRCJUslQyF5GyhC.gif
 
やっぱり、さぼらないで、頻繁にジム行って運動したり肩ほぐしたりしなきゃな☆りくママ日和☆-DIMG0090.gif☆りくママ日和☆-DIMG0090.gif