実は、いい加減にやってきたのですが、
ジム歴は長いです。
イマイチ結果がだせず、
止めるのも不安で、また習慣化していたので続けてきました。
自分では意外なことなのですが、
やはり心の持ち方、過ごし方、とても重要でした。
日々の生活に追われる感じで、ただできればいいじゃん、と仕事も出来事もノルマを果たすようにしてしたこと。
リラックスヨガや自分なりの瞑想をするになって、休養とか緩々した気持ちが大切なことを
実感しはじめました。
日々の生活を気持ちよく過ごすようにすること、
コリをほぐすのに重要なことだとおもいます。
一度自分の生活を振り返ってみることも大切なのかもしれません。
最近始めたのですが、
ピグで遊んだり、ほかのピグさんとお話しすることも、気分転換になって
いいかんじです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
その間、口元もポカーンとなって笑ったり。。。
いつも、お世話になっているピグ友さんありがと。
